Jakie buty do biegania po asfalcie sprawdzą się w trakcie lata?

Jogging, choć wydaje się być prostą dyscypliną, w rzeczywistości może przynieść sporo kontuzji. Mniej doświadczeni biegacze, którzy nie potrafią dopasować właściwego wyposażenia, sami narażają się na urazy kończyn. A odpowiednie buty, które doskonale będą amortyzować każdy krok to podstawa. Szczególnie podczas biegu na asfalcie, gdzie każdy krok musi być odpowiednio zamortyzowany.

Bieganie po asfalcie – o czym powinniśmy wiedzieć?

Każde twarde podłoże może wywołać dyskomfort podczas biegania. Źle dopasowane obuwie może przyczynić się do powstawania urazów kończyn. Taka nawierzchnia stawia spory opór, znacznie większy niż naturalna gleba. Kości i chrząstki stóp będą więc narażone na znacznie silniejszy nacisk ciężaru ciała, który dodatkowo wzmocniony będzie siłą grawitacji.

Niewłaściwie dopasowane buty mogą wywołać dyskomfort już podczas pierwszego treningu. Jeśli w trakcie ćwiczeń zaczniemy dostrzegać, że stopy układają się w nienaturalny sposób, a pięty zaczynają boleć, najlepiej przerwać trening. Dlatego przed rozpoczęciem biegania na twardym podłożu dobrze jest zaopatrzyć się w wygodne Asics buty, które skuteczniej ochronią stopy.

Kształt podeszwy ma szczególne znaczenie.

W przypadku biegu po asfalcie liczy się przede wszystkim właściwa amortyzacja oraz odpowiednie rozłożenie ciężaru ciała. Dlatego kluczowe znaczenie będzie mieć tutaj odpowiednio gruba i elastyczna podeszwa. Powinna być ona jednocześnie dość sprężysta, by nie odkształcić się po kilku treningach biegowych.

Jeśli szukamy produktu na każdą pogodę, najlepiej wybrać Asics buty do biegania z agresywnie wyprofilowanym spodem. Zagwarantuje on efektywniejsze odprowadzanie wody podczas deszczowej pogody. W takich butach znacznie łatwiej pokonamy też nierówności napotkane na drodze, będziemy również czuć się stabilniej na śliskim podłożu.

Na co jeszcze zwrócić uwagę?

Oczywiście nie bez znaczenia jest krój i fason cholewki. Najlepiej, gdy będzie on ściśle dopasowany do kształtu stopy, w ten sposób kończyna nie będzie się ślizgać w środku. Jeśli możemy udać się do sklepu osobiście, dobrze jest przed zakupem przetestować kilka wariantów i wybrać ten, w którym będziemy czuć się komfortowo.

Niektóre buty do biegania będą mieć dodatkowe wkładki, wspomagające ułożenie stopy. Jeśli jednak upatrzony produkt ich nie ma, można dokupić je osobno. Takie akcesoria zapewnią jeszcze większy komfort podczas biegu i zapobiegną zwichnięciom oraz innym urazom.